Running & Spotify 

Tjoho allihopa! 

Semestern knackar på dörren, återstår tre lugna arbetsdagar och därefter åker solhatten på. 

Sedan två veckor tillbaka har jag gått in i programmering i crossfit (upplägg) som ska göra mig till en betydligt bättre crossfittare än vad jag är idag. Redan efter dessa få dagar känner jag mig otroligt mycket starkare och bättre i alla moment. Kul! 

I programmeringen ingår också två recoverydagar, då springer jag ca 30-40 min (återhämtning) och gissa om glädjen blev stor när jag fick nys om det senaste i appen Spotify! 

Genom att klicka på ”Running” matchar Spotify dina fotisättningar, dvs. din takt när springer. 

 

 
Genom att springa ca 50 meter i just din frekvens (för att ta reda på takten) kommer Spotify memorera din takt och på så sätt driver musiken dig framåt. Helt underbart! Som jag har längtat efter det här! Ett måste när ni springer nästa gång! 

  
Superglad tjej idag i boxen! Älskar att coacha på Gripen Crossfit <3 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

HTML tags are not allowed.