Hur ser egentligen 2000 kilokalorier ut?

Hur ser egentligen kilokalorierna ut på tallriken? Ett genomsnittligt dagsintag av kilokalorier för en fullvuxen kan man säga ligger mellan 2000-3000 kilokalorier, sedan varierar det självklart beroende på arbete, fysisk aktivitet, kön, ålder etc. Men i runda svängar tror jag att de flesta kan hålla med om den summan..

Kika på den här korta filmen som illustrerar olika maträtter, sötsaker och annat som motsvarar 2000 kilokalorier. Jag tror dessvärre att många inte är medvetna om hur mycket extra energi de äter dagligen. Förr eller senare syns det på kroppen, men ändå. Ibland behöver människan se det på svart och vitt för att bli fullt medveten och göra aktiva val.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

HTML tags are not allowed.