God proteinpannkaka

Hur underbart gott är det inte med proteinpannkakor? Det finns många recept på det, t.o.m dessa färdiga proteinpannkakor som jag gärna köper från Breeze Fitness. Utmärkt till mellanmål eller direkt efter träning! Jag öser gärna på med bär på pannkakorna som verkligen förgyllar smaken! Idag la jag till lite extra ingredienser som ni verkligen måste testa! Har ni de färdiga proteinpannkakorna hemma, beställ nu!

Du behöver:

  • 1 skopa IQ Panncakes (beställ här)
  • 1 skopa av valfritt proteinpulver (jag använder Syntrax Nectar)
  • 2 hela ägg
  • 1 banan
  • 1 msk ekologiskt jordnötssmör
  • 1 näve med nötter, sötmandel och hasselnötter
  • 1 tsk kakao
  • Några msk med vatten (efter eget önskemål)
  • Frysta bär
  • 2 tsk Ekologisk honung

Mosa bananen med en gaffel, hacka nötterna med en kniv och blanda det med resterande ingredienser i en bunker. Mixa gärna ihop allt för att få en len och fin konsistens. Stek i lite olivolja. Toppa pannkakan med frysta blåbär (låt bären tina upp en liten stund innan), hallon och honung. Done!.

 

Mums vad gott det blev!

Gjorde också en omelett på 2 hela ägg och 3 äggvitor, kokt skinka och paprika.

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

HTML tags are not allowed.