F.I.T:s träningsevent i bilder!

Jag är otroligt nöjd med förra lördagens träningsevent som jag anordnade. Ännu ett lyckat samarbete mellan F.I.T, Breeze Fitness, Ystad Spa & Konferenshotell samt KiCa Salads. 12 träningstokiga killar och tjejer samlade under samma tak, sugna på att prova nya saker, svettas ordentligt och få ny inspiration. Behöver jag ens nämna att alla var oerhört […]

Träning -och spahelg! ”Lady D – 3D”

Två dagar efter min knäskada var det tanken att även jag skulle delta i tjejeventet som jag ordnat i Ystad. Tack vare många tunga smärtstillande tabletter kunde jag åka ner och umgås med tjejerna, peppa och försöka tänka på något annat än min skada. Jag satt mest med knät i högläge, kunde inte gå en […]

Semestern startar med TRX!

Igår gick jag på semester, svårt att förstå när klockan ringer på morgonen men efter några minuter inser jag att jobbet inte kallar. Underbar känsla att lämna jobbet och inse hur roligt jag kommer ha denna sommar. Första semesterdagen kickade jag igång med ett klientmöte och jag kan ju avslöja att min klient varit extremt duktig och […]

Aldrig för sent att prova något nytt

Dagens klientmöte gick kanon! En av mina kollegor som anställde mig som sin PT i julas har tränat TRX Suspension Training sedan dess. Ryktet sprider sig snabbt på arbetsplatsen och andra kollegor blir nyfikna och imponerade av de goda träningsresultat som min kollega åstadkommit. Hennes livsstil har förändrats, välmående och hälsosam mat står överest på […]

PT med klient – TRX of course

Kickade igång lördagen med att grilla min fina svägerska Sofie med tuff träning och dagens PT – timme bestod av mitt favorit träningsredskap, TRX Suspension training. Precis som förra gången fick jag henne att känna blodsmak vilket hon önskade i förväg. Önskar man tuff och utmanande träning från mig, lovar jag att önskemålet uppfylls. Hon har […]

Tips! Ännu en TRX-övning- videoklipp

Vill avsluta den här veckan med ännu ett tips till er alla TRX-älskare och självklart kommande också! Även det här klippet ger tips på en mer avancerad coreövning som kräver komplett coremuskulatur samt koordination och inte minst stryka. Tänk på att inte tappa höften och att den mellan varje ”reach” lyfts upp igen. Under de […]

Träningstips – TRX – videoklipp

Har ni inte provat eller köpt en TRX, är det dags snart! Vädret blir allt bättre och suget efter att sätta upp redskapet i trädet ökar allt mer och då är den funktionella träningen som bäst. Många av mina klienter har en TRX and they just love it! Dagens tips är TRX Supine Plank (with […]

Great exercise for core

I tisdags var det äntligen dags för TRX Suspension Training utomhus och vädret kunde vi definitivt inte klaga på. Vi har hittat det perfekta trädet nere vid Ribban, vid en av dammarna och jag har faktiskt sett fler använda just det trädet. Ni kanske föll för mitt tips:) Vill tipsa er med en bra coreövning […]

My training Camp – Happiness it is!

Så där ja, första dagen avklarat av Training Camp a la Dajana! Nöjd, glad och lite trött är jag självklart och kroppen kändes underbar. Bra beslut att avstå från träning igår och vila istället för kunna gå all in med träningen under helgen. Har blivit rätt duktig på att vila från träning i mitt tajta träningsschema vilket har skonat mig från […]

TRX Suspension Training i din Iphone!

Ahhh… det blev ett till inlägg innan läggdags. Kom just på ett bra tips till er har TRX Suspension Training! En app i Iphonen där ni hittar många bra övningar. Kvaliten är kanon! ”Virtual Trainer TRX ger dig 31 övningar anpassade för Suspension Training med de populära TRX produkterna. Alla övningarna presenteras i skarpa och […]

Sida 1 av 212