Nya mål i sikte!

Efter en crossfittävling behöver kroppen en rejäl återhämtning, därför har jag unnat min kropp några extra dagars vila. Med en lyckad tävling i bagaget är jag mer än taggad för en ny omgång med programmering av min coach Daniel. Innan jag går in i en längre styrkeperiod ska jag testas under två veckor. Allt från […]

Det är skillnad på flås och ”Crossfit-flås”

Alla crossfittare vet exakt vad jag menar! Det går omöjligen att jämföra ”vanligt” kondition/uthållighet med ”Crossfit-flås”. Trots att jag löpte flera mil i veckan under en sex veckors period i nov/dec, hjälpte det knappast när jag tog mig an ”Filthy Fifty” idag. Ett tag kändes det som om jag skulle spy. Underbar känsla mitt i […]

Crossfit – en community för alla!

Då var Malmöfestivalen över för i år och precis som förra året hade vi på Gripen Crossfit en box på stortorget. Trots det tråkiga vädret hittade många till boxen och togs sig an de tuffa utmaningarna. Varje kväll bjöds det på tema-wodar (kids, tre generationer, starka pågar,  girlpower, brandmän vs. poliser, throwdown och avslutningsvis kaos-WODEN). […]

F.I.T:s träningsevent i bilder!

Jag är otroligt nöjd med förra lördagens träningsevent som jag anordnade. Ännu ett lyckat samarbete mellan F.I.T, Breeze Fitness, Ystad Spa & Konferenshotell samt KiCa Salads. 12 träningstokiga killar och tjejer samlade under samma tak, sugna på att prova nya saker, svettas ordentligt och få ny inspiration. Behöver jag ens nämna att alla var oerhört […]

High on life :)

Klockan är strax efter tolv och jag borde definitivt vara i säng med tanke på att uppstigningen sker runt 05:45 imorgon bitti för fredagsworkout på gymmet. Medan matlådorna tillagas i ugnen passar jag på att blogga en sväng. Nyss hemkommen från en utsökt middag hos syrran och Marjan. Tack för den fina gästvänligheten och den […]

Vill du bli en bättre löpare?

Nu är jag så där lite off från bloggskrivandet, sorry! Dagarna är proppfyllda med träning både tidig morgon och kväll. Det går egentligen inte att förklara vad som har hänt med morgontrötta mig, men jag är bokstavligen talat uppe varenda morgon innan jobb och springer, gymmar eller tränar Crossfit. Jag hinner inte tänka efter en […]

Duracellkaninen är igång igen – plus tips på en skön workout!

Redan fredag! Oj vad den här veckan har gått snabbt! Jag är tillbaka på jobbet och där är det full rulle. Nu börjar den bästa tiden för oss idrottslärare, tycker jag i alla fall. Vi undervisar utomhus i det fina vädret och nu återstår endast slutspurten av vårterminen, nu kör vi! Börjar verkligen tycka om […]

Sida 1 av 2412345...1020...Sista »