Glöm inte att återhämta din kropp!

Hur många gånger i veckan tränar du, 2? 4? 5? eller kanske 9 gånger? Många är träningsflitiga men vi får inte glömma att vi bryter ner våra muskler under träning för att sedan bygga upp dem igen genom näring och vila. För de som känner mig väl vet att vila är något heligt hos mig ( i det sammanhanget att […]

Ensam ute i löpspåret…

… och det störde mig inte alls! Körde ett intensivt TRX-pass (40 min) med fokusering på överkroppen av den anledningen att på onsdag gör jag sluttester hos sjukgymnasten, allt från spänst, balans till styrketester. Vill med andra ord vara fräsch i benen och väl förberedd! Efter det gav jag mig ut och sprang en härlig […]

En idrottslärares vardag…

Friluftsdag stod på schemat idag och jag höll till i ishallen, vilket jag älskar! Att åka skridskor är inte det lättaste men när man väl får kontroll över sitt åkande är det en härlig känsla, bra träning för ben och rygg dessutom. Jag lärde mig att åka runt fem års åldern, inte så konstigt med […]

1:a adventsfirande med familjen:)

Det blev lite 1:a adventsfirande på vårt eget sätt på Herrestadsgatan ikväll. Ingen traditionell mat serverades utan vi bestämde oss för att ha ungsbakad kycklingfilé, grönsaker och dippsås. Till snacks efteråt blev det ungsbakade kastanjer och sötmandel, underbart gott! Vi (eller Johan rättare sagt) gjorde vår egen marinad som vi penslade på kycklingen. Skivad gurka, morot och selleri tillsammans med kesella och […]

Söndagsträning på gymmet.

Direkt efter att matchen mellan Tumba – H65 blev klar (som vi vann med 24-26 och som jag följde via en liveblogg) rusade jag till gymmet för ett riktigt bra Benpass. För er som inte vet spelar jag inte förnärvarande p.g.a en knäskada. Opererade korsbandet för exakt 6 månader sedan och rehabiliteringen har gått oerhört […]

Kom i form med Anna Anka!?

Följer ni Anna Anka när hon hjälper olika klienter att komma i form i tv? Programmet är intressant och samtidigt blir det lite skratt då och då. Det jag reagerar på är att hon inte rekommenderar sin klient att krydda maten utan att hon istället ska känna smaken av den. Om klienten ska äta kyckling […]

Veckans tips!

Då var det dags för F.I.T:s första ”veckans tips”. Crosstrainer är en favorit hos många på gymmet och vissa har den t.o.m. hemma i vardagsrummet. Till er mammor som älskar att träna och tillbringa många timmar utomhus med barnvagnen har jag ett yppterligt tips. Genom att lätt justera Lovehandles på barnvagnen effektiviserar ni er träning, […]

Sida 125 av 125« Första...102030...121122123124125